Como identificar que preciso de ajuda

Já percebeu como o seu dia a dia pode te deixar sobrecarregado? Às vezes, é fácil ignorar os sinais que o corpo e a mente nos dão.

Se as suas emoções (seja ela tristeza, paixão, raiva ou irritação) são intensas a ponto de você se questionar ou atrapalhar suas atividades cotidianas, talvez seja hora de procurar ajuda.

Quando a ansiedade se torna constante ou você sente que as forças estão se esgotando, é hora de prestar atenção.

Esses sentimentos não são apenas uma fase, mas são alertas que não devem ser deixados de lado.

Buscar apoio emocional pode ser o primeiro passo para recuperar o controle. Conversar com alguém pode trazer clareza, e, acredite, você não está sozinho nessa jornada.

Lembre-se, reconhecer que precisamos de ajuda não é fraqueza, mas um ato poderoso de autocuidado.

Então, que tal abrir o coração? Você pode estar mais próximo da solução do que pensa!

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