Lidando com a raiva

Vamos aprender 4 formas de ajudar nossas crianças a lidarem com a raiva!

 Compartilho com vocês estratégias que promovem o desenvolvimento emocional saudável dos nossos pequenos.

Capacite seu filho com ferramentas para identificar e lidar com suas emoções.

Ensine técnicas de respiração profunda, contar até dez, apagar a vela, encher um balão e outras formas de acalmar a mente em momentos de raiva.

Estratégias de autorregulação emocional fazem com que seu filho tenha mais autonomia.

Seja um exemplo de como lidar com a raiva de maneira construtiva.

Demonstre calma, paciência e respeito, mostrando que é possível resolver conflitos de forma saudável e respeitosa.

Crie um ambiente seguro e previsível para seu filho, com rotinas claras e consistentes.

Isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, tornando mais fácil para a criança lidar com suas emoções.

Incentive a expressão emocional e a comunicação.

Estimule seu filho a expressar seus sentimentos de maneira assertiva e respeitosa.

 Ouça com empatia, valide suas emoções e ensine-o a expressar suas necessidades de forma clara e respeitosa.

Após a criança se acalmar, sente-se com ela para conversar.

Busque entender e fazê-la entender também o que aconteceu para que ela tenha ficado tão nervosa.

Como ela se sentiu com isso? Como ela reagiu? Quais os melhores caminhos para enfrentar as “inevitáveis” frustrações? Você pode incentivá-la a sempre expressar o que a está incomodando, seja por conversa, desenhos ou um diário! Assim, você a ensina a prevenir novos ataques de raiva.

Sempre podemos criar um ambiente acolhedor e amoroso onde nossas crianças se sintam seguras para explorar suas emoções e desenvolver habilidades essenciais para a vida.

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